20 Jul Tiempo de Verano y Personas Mayores

Si bien la temporada promete actividades recreativas y al aire libre para todas las edades, es particularmente importante recordar a nuestros seres queridos mayores durante este tiempo. Los años dorados de la vida se pueden disfrutar aún más con una cuidadosa consideración y atención a sus necesidades y deseos únicos.

Mantenerse fresco e hidratado:

El calor abrasador del verano puede representar un desafío para las personas mayores, que pueden ser más susceptibles a las enfermedades relacionadas con el calor. Es crucial ayudarlos a mantenerse frescos e hidratados. Anímelos a beber mucha agua durante el día y, si tienen aire acondicionado, asegúrese de que funcione de manera eficiente. Si no tienen acceso a aire acondicionado, considere organizar viajes a lugares con aire acondicionado, como centros comerciales o centros comunitarios, para aliviar el calor.

Hacer ejercicio ligero:

Si bien es esencial tener en cuenta el calor del verano, eso no significa que las personas mayores no puedan disfrutar del ejercicio ligero. Las actividades suaves como caminatas matutinas, tai chi o yoga pueden ayudar a las personas mayores a mantenerse activas y mantener su movilidad. Anímelos a hacer ejercicio durante las horas más frescas, como temprano en la mañana o tarde en la noche, y proporcione áreas sombreadas para actividades al aire libre.

Terapia de jardinería:

La jardinería puede ser una experiencia terapéutica y satisfactoria para las personas mayores. Ya sea que tengan un pequeño patio trasero o algunas plantas en macetas en el balcón, cuidar las plantas puede traer alegría y un sentido de propósito. La jardinería también ofrece actividad física ligera y la oportunidad de conectarse con la naturaleza, fomentando una sensación de serenidad y bienestar.

Organización de reuniones sociales:

El verano es un momento ideal para reunir a amigos y familiares en reuniones alegres. Planifique barbacoas, picnics o simplemente reuniones al aire libre en el jardín. Las interacciones sociales son vitales para el bienestar mental y emocional de las personas mayores, reduciendo los sentimientos de aislamiento y soledad.

Exploración de eventos y actividades locales:

Muchas comunidades organizan eventos especiales durante los meses de verano, desde conciertos al aire libre y festivales de arte hasta caminatas por la naturaleza y recorridos locales. Esté atento al calendario comunitario e involucre a sus seres queridos mayores en estas actividades. Participar en eventos locales fomenta un sentido de pertenencia y los mantiene conectados con su comunidad.

Fomento de la creatividad:

Anime a los adultos mayores a participar en actividades creativas durante los días de ocio del verano. Las artes y manualidades, la pintura, la escritura o el aprendizaje de un nuevo instrumento musical pueden estimular sus mentes y ofrecer una sensación satisfactoria de logro.

Tomando excursiones de un día:

Si es factible, planifique excursiones de un día a lugares de interés cercanos. Ya sea que se trate de una visita a un museo, un paseo panorámico o un viaje corto a la playa, estas salidas pueden crear recuerdos maravillosos y emociones para las personas mayores.

El verano es el momento perfecto para las actividades familiares; mientras los más pequeños están de vacaciones, los mayores también pueden disfrutar de su compañía. Viviendo solos, en un senior living o en un nursery home, el tiempo libre que nos regala el verano puede ser excelente para visitar a nuestros queridos mayores. Llevarlos a un pequeño viaje o simplemente estar allí con ellos hará que disfruten aún más del verano.

Pero además, no olvides buscar siempre estar seguro. ¡La temporada de verano está aquí! Junto con el sol brillante y el clima cálido, trae alegría, y actividades al aire libre para personas de todas las edades. Si bien todos esperamos aprovechar al máximo el clima cálido, es importante priorizar la seguridad de nuestros seres queridos mayores. Con unas pocas precauciones simples, podemos asegurarles un verano agradable y sin preocupaciones.

Proteger contra las quemaduras solares:

Los rayos del sol pueden ser particularmente dañinos para las personas mayores, cuya piel puede ser más sensible y propensa a las quemaduras solares. Asegúrese de que los miembros mayores de su familia se apliquen protector solar con un SPF alto antes de salir. Además, anímelos a usar ropa ligera y transpirable que cubra su piel y un sombrero de ala ancha para proteger su cara y cuello de la luz solar directa.

Seguridad de casa:

Con el verano llega el aumento de las actividades al aire libre, las vacaciones y los eventos sociales. Es fundamental proteger el hogar de sus seres queridos mayores para evitar el acceso no autorizado. Asegúrese de que todas las puertas y ventanas estén cerradas con llave cuando no estén en uso, y considere instalar un sistema de seguridad o luces activadas por movimiento para mayor protección.

Seguridad al aire libre:

Anime a sus familiares mayores a tener cuidado cuando disfruten de actividades al aire libre. Recuérdeles que permanezcan en áreas muy pobladas, eviten caminar solos por la noche y estén atentos a su entorno. Si prefieren caminar o hacer ejercicio al aire libre, aconséjeles que lo hagan durante las horas más frescas del día para evitar el agotamiento por calor.

Manejo de medicamentos:

El verano a menudo interrumpe las rutinas establecidas, lo que puede generar confusión cuando se trata de horarios de medicamentos. Ayude a sus seres queridos mayores a mantenerse organizados creando un cuadro de medicamentos o usando organizadores de pastillas. Recuérdeles que mantengan sus medicamentos en un lugar fresco y seco y que eviten dejarlos expuestos al calor excesivo a la luz solar directa.

Todos podemos disfrutar del verano, pero también debemos cuidarnos. Como el verano es una de las estaciones más hermosas y relajantes del año, también puede ser un poco duro para nuestra piel y cuerpo con el clima cálido y el sol brillante. Entonces, protejamos siempre a nuestros queridos adultos mayores.

En CasaMar queremos los mejores y más disfrutables años dorados de vida para nuestros mayores.